Bien être

bootcamp

Les sorties bien-être sont un moment d’échanges durant lesquels un coach compose des séances de détente et de relaxation en extérieur.

Les sorties sont composées d’exercices de :

  • yoga : ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
  • pilates : gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
  • stretching : pratique sportive à part entière qui permet la récupération des muscles et à la récupération du mental. Les sportifs professionnels vous le diront : quelle que soit la discipline, ils ont une, voire plusieurs séances incontournables.

Le coach « pioche » dans chaque discipline pour composer des séances qui vont améliorer nettement ta forme physique mais aussi ta forme mentale.

    Réservation

    Bien-être 1h

    Tarif  à partir de 30

    Durée de l’enseignement

    1h

    Lieu

    Bordeaux Métropole

    Jours de pratique

    Du Lundi au Samedi

    Heures de début des cours

    L’heure de début de cours est à convenir avec le coach

    Nombre de participants

    1 à 10 personnes

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