Coachs Sportifs
Pour te faciliter le retour au sport, la redécouverte d’activité ou simplement pour améliorer tes capacités, nous te proposons des séances de sport avec des coachs sportifs certifiés à Bordeaux et en Gironde.
Ils sont à l’écoute de tes attentes, te proposent des programmes de sport sur mesure, et prennent le temps de bien t’expliquer chaque gestes, que ce soit dans l’exécution du mouvement mais aussi son objectif.
En plus de l’accompagnement lors de séances de coaching, nos coachs te proposent des cours de :
- Circuit Training: entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de temps de récupération.
- Cross Training : effectuer un circuit d’exercice en un temps donné avec matériel ou au poids du corps
- Pilates : rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux
- Running : organisation de session de running en petit groupe, encadré par un professionnel du sport
- Stretching : exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
- TRX : entrainement regroupant différents mouvements et exercices via un système de cordes et de sangles
- Yoga : ensemble de postures et d’exercices de respiration qui procure un bien-être généralisé.
Les séances de sport peuvent être organisées dans une salle de sport, en extérieur ou à domicile.
