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Core training

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Le Core training fait référence à des exercices sollicitant les muscles fonctionnels (ceinture abdominale et lombaires), idéal pour obtenir une bonne posture, un corps harmonieux et des forces équilibrées.
Durant un entraînement de musculation, les personnes ne sollicitent généralement qu’un seul muscle durant l’exécution d’un mouvement. Le core training sollicite un ensemble de chaînes musculaires centrer sur les abdominaux et les lombaires. Ce type d’entraînement permet à tous, sédentaire ou sportif, de développer sa force.

 

 

 

 

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