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Améliorer son sommeil

Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie.

Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives.

Nos thérapeutes partenaires peuvent à travers différentes pratiques aider à améliorer son sommeil :

La sophrologie

Avec un accompagnement individuel le thérapeute adapte un protocole sur-mesure pour atteindre l’objectif défini ensemble. Le sophrologue s’entretient d’abord avec la personne pour entendre son besoin et adapter la séance. En début de séance, des techniques clés sont mises en place pour permettre de se reconnecter à son corps et de se relaxer. Le  rythme de la respiration abdominale est ensuite utilisé lors des visualisations positives ou des mouvements doux. Chaque exercice est suivi d’un temps d’observation du corps, sur les perceptions et sensations ressenties. La séance se termine par un partage ou une mise en mot des phénomènes perçus pendant la séance.

L’hypnothérapie

La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l’inconscient. C’est là que sont stockées les données qui contrôlent une grande partie de nos existences.. L’hypnothérapie invite donc l’inconscient du sujet à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs.

La naturopathie

La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. Elle rassemble diverses disciplines comme la phytothérapie et l’aromathérapie ainsi que des conseils en hygiène de vie pour prévenir les maux des pratiquants.

Liste des partenaires

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BORDEAUX

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MARTIGNAS SUR JALLES

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