Les séances de sophrologie allient plusieurs techniques basées sur la respiration dirigée, le relâchement musculaire et la pensée positive, la perception des sensations corporelles, concentration sur une image (visuelle, auditive, olfactive, émotive…), évocation d’une situation, renforcement du schéma corporel des organes sensoriels, travail sur la perception des formes et du poids du corps, de l’équilibre ; méditation, etc.
Un excellent moment de détente et de décompression et qui n’appartient qu’à toi !
Bénéfique pour la résistance au stress, la dépression, le contrôle de ses émotions, les phobies, traumatismes, les maladies psychosomatiques, le sommeil, le sevrage tabagique, les douleurs …