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Stretching

Le Stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Cette activité se situe entre gym traditionnelle et techniques de détentes orientales, à l’image du yoga. La méthode consiste à réaliser des exercices d’étirements ciblés sur une partie précise du corps afin de gagner en souplesse musculaire et en amplitude articulaire.
Le stretching est à la base de nombreuses méthodes d’assouplissement telles que les étirements passifs et dynamiques, le stretching postural, particulièrement adapté à la performance sportive.

 

 

 

 

 

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