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Stretching

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Le Stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.

Cette activité se situe entre gym traditionnelle et techniques de détentes orientales, à l’image du yoga.

La méthode consiste à réaliser des exercices d’étirements ciblés sur une partie précise du corps afin de gagner en souplesse musculaire et en amplitude articulaire.

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