Le cours
Le cross training est une méthode d’entraînement consistant à enchaîner des exercices fonctionnels variés à intensité soutenue. Le but d’améliorer sa condition physique globale.
Cette activité propose une grande variété de mouvements, issus de disciplines sportives telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gym ou encore l’athlétisme.
Les cours ne visent pas toujours le même objectif ( cardio, renforcement) et sont proposés en fonction de différents niveaux, ils peuvent donc être accessibles à tous.
