Cours de yoga
Le Yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Le cours de yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire ou l’équilibre.
Grâce aux différents cours proposés, tu peux apprendre rapidement des postures à pratiquer toi-même quotidiennement, et maintenir ainsi ton bien-être.
Avec nos Pass tu pourras accéder à une large variété de disciplines :
- Yoga bikram : séance de yoga qui se caractérise par le contexte de la pratique (la température de la salle doit être à 40 degré et l’air doit être humidifié à 40%)
- Hatha yoga : Les asanas (postures) et le pranayama (contrôle du souffle) constituent le hatha-yoga, qui est la discipline de base du yoga
- Ashtanga Vinyasa : yoga traditionnel qui repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures.
- Yin Yoga : cette pratique consiste à détendre complètement les muscles tout en les étirant modérément en maintenant la posture un minimum de 3 minutes avec ou sans support.
- Yoga Barre : Séance technique rythmée fluide et cardio dans laquelle on enchaine des postures de yoga en s’aidant d’une barre au sol. Des exercices à la barre peuvent faire partie de la séance.
