Le Do-in s’inspire des techniques de massage traditionnelles chinoises. Il agit directement sur notre circuit énergétique. Au même titre que notre sang circule dans nos veines, l’énergie circule dans notre corps, selon des méridiens.
Il devient ainsi possible de stimuler par de simples pressions les zones douloureuses pour retrouver un bon fonctionnement.
Cette technique d’automassage s’accompagne d’exercices de méditation, de respiration et d’étirements.
Très bénéfique le matin pour démarrer la journée, le Do-in peut aussi se pratiquer à tout moment de la journée et notamment le soir, pour se relaxer et faciliter son sommeil.