Sport et Covid 19 : les activités fitness en extérieur

Sport et Covid 19 : les activités fitness en extérieur

C’est indiscutable, quand on est chez soi, on bouge moins : on télétravaille de son bureau, parfois même de son lit. Avec la pandémie, la tentation de rester à l’abri chez soi grandit et la sédentarité s’impose. Continuer à pratiquer une activité sportive en temps de la Covid-19 peut alors paraître compliqué. Couvre-feu à 18 heures, fermeture de nombreux équipements sportifs, etc. Pourtant à l’heure actuelle, il est encore possible de faire du sport. On te propose trois activités sportives à faire en extérieur sans risquer de te faire verbaliser ! 😊

We run to feel free

Pour la plupart des Français, le running a toujours été un moyen de se dépenser et d’oublier les problèmes du quotidien. Ce qui a été d’autant plus vrai pendant cette période.

Le running serait donc primordial pour se sentir mieux ?

La réponse est oui ! Courir c’est sympa ! Mais, courir tout le temps tout seul, cela peut devenir pénible. Même si tu es plutôt du genre sportif solitaire, libre de toute contrainte, sache que le sport en groupe de temps en temps, ça fait un bien fou (dans la limite des 6 personnes autorisées) !

En effet courir à plusieurs offre de multiples avantages : une motivation soutenue, des performances souvent améliorées, le plaisir de partager une passion commune et de découvrir de nouveaux parcours.

Tu ne sais pas où trouver des partenaires de course ? Chez WaePass, on se retrouve pour partager ses efforts, pour progresser mais aussi et surtout pour partager des moments sympas ! On s’encourage, on se soutient et on va au bout, ensemble ! 🤝

Le roller : le sport à la mode

On y pense moins, mais le roller est une excellente alternative à la course à pied ! Ludique, le roller développe les groupes musculaires similaires à ceux utilisés lorsqu’on fait du running, mais sans les impacts traumatisants de la course à pied.

Le roller peut se pratiquer en endurance, mais surtout en fractionné : roule doucement avant d’entreprendre une phase d’accélération. En plus de développer l’équilibre, la souplesse et les réflexes, la sensation de liberté dans le respect de l’environnement est le booster de cette activité physique !

Le coaching sportif

Pour finir (et si tu es encore motivé(e) après tout ça), nos différents coachs sportifs ainsi que certaines de nos structures partenaires proposent régulièrement des séances en extérieur. Ces séances d’activités physiques et sportives s’adaptent à tes envies, à tes objectifs, à tes contraintes de lieu et de temps et à tes besoins physiologiques !

Nos coachs peuvent se déplacer aux horaires de ta convenance et sur les lieux de ton choix. Que demander de plus ?  Tu n’as plus d’excuses ! 😉

Rendez-vous sur notre site internet pour voir tous les sports et soins que nous pouvons te proposer !