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Qu’est-ce que le Functional Training ?

Le Functional Training est une forme d’entraînement visant à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l’aide d’exercices complexes. Il implique des mouvements où plusieurs... read more →
  • 10 février 2023
  • florent
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Blessures et sport

On a tous à un moment donné, était confronté à ces petites ou grandes blessures dû à notre quotidien ou/et nos pratiques sportives. Ces gênes plus ou... read more →
  • 13 janvier 2023
  • florent
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Des exercices qui sentent bon la wax

On dit régulièrement que le surf est un sport complet. On fait travailler le système cardio-vasculaire, les muscles des bras, des épaules, du dos, du ventre et bien... read more →
  • 9 décembre 2022
  • florent
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Proprioception, équilibre et santé.

La proprioception est l’ensemble des informations nerveuses transmises au cerveau par des propriocepteurs (muscles, tendons, ligaments des articulations). Également appelée kinesthésie, c'est C’est le sens qui permet de... read more →
  • 23 novembre 2022
  • florent
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La cryothérapie, une pratique peu connue aux nombreux bienfaits.

Étymologiquement, cryothérapie signifie thérapie par le froid. S’agissant d’une méthode très ancienne utilisée depuis plusieurs décennies et qui consiste à appliquer des compresses froides sur les zones douloureuses... read more →
  • 13 juin 2022
  • florent
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Les bienfaits de la méditation dans la pratique sportive

Invitation à ralentir et à goûter à l’instant présent, la méditation est un outil bénéfique que les sportifs ont tout à gagner à intégrer dans leur routine d’entraînement.... read more →
  • 27 janvier 2021
  • wae
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On fait travailler les locaux

Pour des raisons environnementales mais aussi dans un objectif de soutien en cette période compliquée (et qui nous fatigue vraiment), on prône le commerce local. C'est une bonne idée... read more →
  • 30 novembre 2020
  • wae
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Quelques outils pour faire du sport pendant le confinement

Sport et confinement 🤔 Le confinement a repris depuis quelques jours et, déjà, l’impact des premières raclettes, des bons repas voir des apéros en live se font sentir.... read more →
  • 10 novembre 2020
  • wae
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Le Froid : bonne excuse pour ne pas faire de sport ?

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  • 20 octobre 2020
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Une rentrée sportive !

La rentrée est souvent synonyme de bonnes résolutions, pourquoi ne pas en profiter pour reprendre une activité sportive ? Le sport est essentiel pour le bien-être physique et mental... read more →
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  • wae
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